The Louise Parker Method

  • Filename: the-louise-parker-method.
  • ISBN: 9781784722319
  • Release Date: 2016-05-05
  • Number of pages: 224
  • Author: Louise Parker
  • Publisher: Hachette UK



'Louise Parker, AKA the figure magician, has worked her magic on actors, athletes, pop stars, politicians and princesses and believes absolutely anyone can have a sensational body.' Glamour 'Louise Parker is one of the very few weight-loss experts worth the title. A genius method, an unbelievable client list and years of experience.' Good Housekeeping 'Clever, kind and committed to getting you the best body possible. Louise Parker really does think of everything.' Tatler 'Quite simply the most intelligent weight-loss programme out there.' Independent It is not a diet - it is an inspiring, easy-to-follow programme for life, consisting of two phases: TRANSFORM - taking the direct route to your best body LIFESTYLE - protecting your results for life The method is the best-kept secret of A-list celebrities, royals, global CEOs, entrepreneurs and London society - the quickest, most do-able approach of total body and lifestyle transformation. It contains over 80 effortless recipes to help you 'Eat Beautifully' and avoid being 'Organically Overweight'. Many of the recipes call for fewer than 8 ingredients and take just 8 minutes to prepare. For the first time, Louise shares her unique four-pronged approach to lasting success that has made her method the mecca for worldwide clients demanding the most intelligent, focused and practical solution to permanent weight loss and habit change. The book details four simple pillars that promise you can drop two dress sizes in six weeks without a chia seed in sight. Think Successfully - positivity, keeping inspiring company and making time for simple pleasures every single day Live Well - de-cluttering your surroundings, a Digital Detox after 9pm every night, sleeping 7-8 hours a night and taking 20 minutes a day to 'brain nap' Eat Beautifully - eating 3 meals and 2 snacks daily from any of the 80 delicious recipes in the book Exercise Intelligently - achievable goals of walk a minimum of 10,000 steps, exercise for 30 minutes, following Louise's workouts or other exercises you enjoy

The Louise Parker Method Lean for Life

  • Filename: the-louise-parker-method-lean-for-life.
  • ISBN: 9781784723156
  • Release Date: 2016-12-26
  • Number of pages: 224
  • Author: Louise Parker
  • Publisher: Hachette UK



THE MUCH-ANTICIPATED FOLLOW-UP TO THE SUNDAY TIMES BESTSELLER THE LOUISE PARKER METHOD: LEAN FOR LIFE This year, start a new you eating plan you can maintain for life. Louise Parker shows you how the A-Listers do it. Don't be fooled by vague promises of organic 'clean' eating. Teach yourself to EAT BEAUTIFULLY and EAT LEAN and TRANSFORM YOUR BODY FOREVER. This cookbook not only contains over 120 fuss-free recipes; it arms you with the knowledge to create hundreds of variations so you will never get bored. Praise for Lean for Life: 'Louise is the only one out there I trust - she's not holier than thou, yet somehow miraculously gets my reluctant arse into gear and sometimes even keeps it there. I love that her method is NOT a diet - and is genuinely sustainable - so I can have my glass of wine and manage to avoid spending the rest of the week eating cheesy wotsits. She toughens me up without driving me round the bend with kale juice and the more depressing style of sprout. She just gets it. We all use her, because she's discreet and funny and that's really important' - Emma Thompson 'Louise Parker, AKA the figure magician, has worked her magic on actors, athletes, pop stars, politicians and princesses and believes absolutely anyone can have a sensational body.' - Glamour 'Louise Parker is one of the very few weight-loss experts worth the title. A genius method, an unbelievable client list and years of experience.' - Good Housekeeping 'Clever, kind and committed to getting you the best body possible. Louise Parker really does think of everything.' - Tatler 'Quite simply the most intelligent weight-loss programme out there.' - Independent

Platz schaffen

  • Filename: platz-schaffen.
  • ISBN: 9783961210060
  • Release Date: 2017-03-20
  • Number of pages: 208
  • Author: Toni Hammersley
  • Publisher: MVG Verlag



Sie wollen nur schnell etwas aus der Küchenschublade holen, kriegen sie aber nicht auf, weil sich Schüsseln und Pfannen mal wieder verkeilt haben? Ihr Kleiderschrank quillt über und dennoch finden Sie kein passendes Oberteil? Im Badezimmerschrank drängen sich auf engstem Raum Cremes, Rasiergel, Zahnpasta, Haarspray nebeneinander und alles fällt einem entgegen, sobald man einen Artikel herausnehmen möchte? Damit ist jetzt endlich Schluss. Toni Hammersley zeigt Ihnen, wie Sie Stauraum gewinnen, Ihre Haushaltsgegenstände zweckmäßig sortieren und Ihr Zuhause sinnvoll organisieren können. Die 15-Wochen-Challenge führt Sie durch jeden Raum Ihrer Wohnung, sortiert darüber hinaus Ihren Schreibtisch neu und bietet zusätzlich auch optimale Lösungen für Auto, Garage und Terrasse. Toni Hammersley zeigt Ihnen anhand von 160 überraschend einfachen Tricks, wie Sie das Chaos vertreiben und Übersichtlichkeit, mehr Platz und damit auch ein wohnlicheres Zuhause gewinnen. Endlich Schluss mit Suchen und mehr Zeit für das Wesentliche!

Louise Parker Lean for Life

  • Filename: louise-parker-lean-for-life.
  • ISBN: 1784723045
  • Release Date: 2017-09-05
  • Number of pages: 224
  • Author: Louise Parker
  • Publisher: Mitchell Beazley



This year, start a new you eating plan you can maintain for life. Louise Parker shows you how the A-Listers do it. Don't be fooled by vague promises of organic 'clean' eating. Teach yourself to EAT BEAUTIFULLY and EAT LEAN and TRANSFORM YOUR BODY FOREVER. This cookbook not only contains over 120 fuss-free recipes; it arms you with the knowledge to create hundreds of variations so you will never get bored.

Die M nner meines Lebens

  • Filename: die-m-nner-meines-lebens.
  • ISBN: 9783104901824
  • Release Date: 2016-09-22
  • Number of pages: 288
  • Author: Mary-Louise Parker
  • Publisher: S. Fischer Verlag



Eine Liebeserklärung an die Männer – die Autorin und Schauspielerin Mary-Louise Parker schreibt an die Männer ihres Lebens: zornig, zärtlich, haarsträubend komisch und voller Gefühl. Mary-Louise Parker hat 32 Briefe an die Männer ihres Lebens geschrieben. In herzzerreißenden Liebeserklärungen schreibt sie an ihren verstorbenen Vater, den sie schmerzlich vermisst, an ihren Großvater, den sie nie kennengelernt hat, an ihren Sohn, den sie abgöttisch liebt. Sie schreibt ehemaligen Liebhabern und den Wildfremden, die der Zufall manchmal zu Zeugen unserer verletzlichsten Momente macht. Da ist der Surfer, der nur ein Kleidungsstück besitzt – einen Lendenschurz, der Schauspiellehrer, der sie fast durchfallen lässt, der zukünftige Mann ihrer Tochter, der Feuerwehrmann, dem sie am 11. September in New York auf der Straße in die Arme fällt, der krebskranke Mann, mit dem sie auf einer Cocktailparty eine schmerzlich kurze, innige Freundschaft schließt. Mary-Louise Parker, mit ihrer Hauptrolle in der Serie ›Weeds‹ als Schauspielerin weltweit bekannt geworden, begeistert mit ›Die Männer meines Lebens‹ Kritik und Leser gleichermaßen. Ein Buch über das Wichtigste: die Liebe, in all ihren Facetten.

The Fast Diet Das Original

  • Filename: the-fast-diet-das-original.
  • ISBN: 9783641131043
  • Release Date: 2014-04-21
  • Number of pages: 224
  • Author: Dr. Michael Mosley
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Meine Dukan Di t

  • Filename: meine-dukan-di-t.
  • ISBN: 3833836989
  • Release Date: 2013-12-14
  • Number of pages: 320
  • Author: Pierre Dukan
  • Publisher: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH



Nach den Bestsellern Die Dukan Diät, Das Dukan Diät Kochbuch und Die Dukan Diät: 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte erscheint mit Dukan - Die 60 Tage Diät nicht einfach nur der vierte Band der Erfolgsreihe: Erstmalig wird gezeigt, wie sich die Dukan Diät praktisch und konkret im Alltag anwenden lässt. Tag für Tag begleitet das Buch seinen Leser, gibt Hinweise zur richtigen Ernährung, Rezepte und Einkaufstipps. Ein tägliches angeleitetes Fitnessprogramm unterstützt dabei, mit einfach umzusetzenden, effektiven Methoden zum Traumgewicht zu kommen.Das Buch appelliert immer wieder an den inneren Kampfgeist und lässt einen damit auch in schwachen Phasen nie allein. Ein integriertes Tagebuch animiert zusätzlich dazu, die eigenen Erfolge zu dokumentieren und sorgt dafür, dass Dukan - Die 60 Tage Diät nie zur reinen Lektüre verkommt. Bis zu 10 Kilo in nur 9 Wochen sind so mit Dukan - Die 60 Tage Diät als Coach an der Seite kein leeres Versprechen, sondern ein erreichbares Ziel.

My Life on the Road

  • Filename: my-life-on-the-road.
  • ISBN: 9783641201319
  • Release Date: 2016-07-11
  • Number of pages: 384
  • Author: Gloria Steinem
  • Publisher: btb Verlag



Sie ist klug, elegant und charmant. Eine Kämpferin mit Leidenschaft und Stil. Ein Vorbild für Frauen seit fünf Jahrzehnten. Hillary Clinton verehrt sie genauso wie die Schauspielerin Emma Watson. Lange vor Facebook-Chefin Sheryl Sandberg hat Gloria Steinem Frauen den Glauben an sich selbst gegeben. Sie hat provoziert, Mut gemacht und alte Rollenbilder über den Haufen geworfen. Auch heute noch, mit über achtzig Jahren, ist Gloria Steinem ein Star, der Frauen jeder Generation begeistert. In MY LIFE ON THE ROAD erzählt Steinem von einem rastlosen Leben, ausgefüllt mit Reisen und unvergesslichen Begegnungen. Schon als Kind, als Tochter eines durch die Lande tingelnden Antiquitätenhändlers aus Toledo, Ohio, war ihr eines klar geworden: Man braucht nicht unbedingt einen geografischen Anker im Leben, dafür aber ein klares Ziel vor Augen.

Super Bowls

  • Filename: super-bowls.
  • ISBN: 9783710601316
  • Release Date: 2016-12-23
  • Number of pages: 168
  • Author: Eva Fischer
  • Publisher: Christian Brandstätter Verlag



Warum sollte man Smoothies immer nur aus Gläsern trinken oder Steaks stets von Tellern essen? Festes wie auch Flüssiges kann aus Schüsseln und Schalen überraschend anders schmecken. Bowls sind sinnlich und praktisch zugleich. Das Geheimnis: Lebensmittel mit unterschiedlichen Farben und Formen werden mit viel Fantasie und Liebe zum Detail angerichtet. Mit einfachen Tipps und im Handumdrehen sind hübsche Bowls gezaubert, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch die Gäste begeistern. Das Beste dabei: Mit Eva Fischers Modulsystem ist es supereinfach, Bowls zu kreieren. Alle Rezepte basieren auf dem bewährten Life-Changing-Food-Konzept, mit dem die Ernährungsexpertin die Prinzipien gesunder Ernährung revolutioniert hat. Mit vielen heimischen Superfoods und wertvollen Tipps für Bowls to go. Schöpfen Sie selbst aus dem Vollen und schenken Sie sich eine Portion Energie und Lebensfreude.

Der 15 Minuten Body Coach

  • Filename: der-15-minuten-body-coach.
  • ISBN: 9783641200695
  • Release Date: 2016-09-19
  • Number of pages: 256
  • Author: Joe Wicks
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Rekord-Bestseller aus Großbritannien! Mehr essen, weniger Sport und trotzdem abnehmen – wer möchte das nicht? In seinem ersten Buch »Der 15-Minuten-Body-Coach« verrät Instagram-Star Joe Wicks, alias "The Body Coach", wie das geht: Er stellt 100 Rezepte für leckere, nahrhafte und schnell zubereitete Mahlzeiten vor und präsentiert spezielle Workouts auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Durch diese Kombination von richtiger Ernährung und passendem Sportprogramm wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Pfunde purzeln.

A Modern Way to Eat

  • Filename: a-modern-way-to-eat.
  • ISBN: 9783641173692
  • Release Date: 2015-10-12
  • Number of pages: 360
  • Author: Anna Jones
  • Publisher: Mosaik Verlag



Raffiniert leichte vegetarische Küche! Bewusst genießen, ohne stundenlang am Herd zu stehen – Anna Jones' leichte, frische Rezepte passen perfekt zur modernen Lebensweise. Ihre raffinierten Kreationen erkunden die Vielfalt des saisonalen Angebots und bieten neue Geschmackserlebnisse. So bringt sie einen neuen Dreh in die vegetarische Küche mit Gerichten, die gesund und lecker sind, satt und einfach glücklich machen, wie: • Blaubeer-Amaranth-Porridge für einen guten Start in den Tag, • Rote-Bete-Curry mit Hüttenkäse zum Lunch, • Safran-Ratatouille zum Abendessen, • jede Menge Ideen für Desserts, Kuchen, Brot und Chutneys, • und zahlreichen veganen und glutenfreien Alternativen. Einfach gut essen!

MIXtipp Leichte K che

  • Filename: mixtipp-leichte-k-che.
  • ISBN: 9783945152829
  • Release Date: 2015-09-28
  • Number of pages: 100
  • Author: Antje Watermann
  • Publisher: Edition Lempertz



Warum nicht schlank schlemmen mit dem Thermomix? Wer sich gesund ernähren möchte, muss nicht auf schmackhafte Gerichte verzichten: Lieblingsgerichte wie Frikadellen und Rote Grütze mit Vanillesauce oder die Klassiker Vitello Tonnato und Senfeier mit Kartoffeln klingen eher nach mehr als nach weniger! Neben Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten bietet das Team Mixtipp leckere Beilagen- und Suppenrezepte, leckeres zum Frühstück sowie leichte Desserts zum Schlemmen. Kalorienarme Gerichte werden durch die schonende und schnelle Zubereitung mit dem besten Kochpartner der Welt, dem Thermomix, zu einer schmackhaften Alternative! Mit unseren Rezepten und deinem Thermomix zauberst du gesunde, vitaminreiche, leichte Speisen für die ganze Familie. Abnehmen mit dem Thermomix, ganz ohne Diät. Lecker!

Kochen

  • Filename: kochen.
  • ISBN: 3956140877
  • Release Date: 2015-10
  • Number of pages: 523
  • Author: Michael Pollan
  • Publisher:



Glow

  • Filename: glow.
  • ISBN: 3442176166
  • Release Date: 2016-01-18
  • Number of pages: 272
  • Author: Amelia Freer
  • Publisher:



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