Secrets of the NASM Personal Trainer Exam Study Guide

  • Filename: secrets-of-the-nasm-personal-trainer-exam-study-guide.
  • ISBN: 161072190X
  • Release Date: 2014-03-31
  • Number of pages: 176
  • Author: Mometrix Media
  • Publisher: Mometrix Media LLC



***Includes Practice Test Questions*** Secrets of the NASM Personal Trainer Exam helps you ace the National Academy of Sports Medicine Board of Certification Examination, without weeks and months of endless studying. Our comprehensive Secrets of the NASM Personal Trainer Exam study guide is written by our exam experts, who painstakingly researched every topic and concept that you need to know to ace your test. Our original research reveals specific weaknesses that you can exploit to increase your exam score more than you've ever imagined. Secrets of the NASM Personal Trainer Exam includes: The 5 Secret Keys to NASM Personal Trainer Test Success: Time is Your Greatest Enemy, Guessing is Not Guesswork, Practice Smarter, Not Harder, Prepare, Don't Procrastinate, Test Yourself; A comprehensive General Strategy review including: Make Predictions, Answer the Question, Benchmark, Valid Information, Avoid Fact Traps, Milk the Question, The Trap of Familiarity, Eliminate Answers, Tough Questions, Brainstorm, Read Carefully, Face Value, Prefixes, Hedge Phrases, Switchback Words, New Information, Time Management, Contextual Clues, Don't Panic, Pace Yourself, Answer Selection, Check Your Work, Beware of Directly Quoted Answers, Slang, Extreme Statements, Answer Choice Families; A comprehensive review including: NASM Personal Trainer Content, NASM Personal Trainer Testing Cost, Exercise Terminology, BMI, Males vs. Females, Respiratory Review, MET Review, Circulatory System, Course of Circulation, The Heart, Cardiovascular Conditions, Rating of Perceived Exertion Scale, Major Hormones, Nutrition Review, LDH vs. HDL, Anorexia vs. Bulimia, Axial Skeleton, Appendicular Skeleton, Muscular System, Contraction, Types of Muscle Fibers, Circuit Training, Detraining, Fluid Intake Recommendations, Periodization, Stretching Exercises, Heart Rate, Strength and Safety Guidelines, Order of Exercises, Injury Review, Exercises, and much more...

Yoga Anatomie

  • Filename: yoga-anatomie.
  • ISBN: 9783864134838
  • Release Date: 2013-09-11
  • Number of pages: 320
  • Author: Leslie Kaminoff
  • Publisher: Riva Verlag



Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

FATLoser Die Blitzdi t

  • Filename: fatloser-die-blitzdi-t.
  • ISBN: 9783641150242
  • Release Date: 2014-11-17
  • Number of pages: 288
  • Author: Bob Harper
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Nachfolger zur erfolgreichen Skinny-Diät Abnehmen auf die schnelle Art – Bob Harper, der bekannte Trainer der US-Abnehmshow „The Biggest Loser“, macht es möglich! Denn sein 3-Wochen-Plan ist simpel und effektiv: folgen Sie den 13 Skinny-Regeln und dem leicht umzusetzenden Workout-Programm und essen Sie sich satt an seinen leckeren Skinny-Rezepten. Nach nur drei Wochen purzeln die Pfunde und der Traumfigur steht nichts mehr im Weg!

Auf den Gipfeln der Welt

  • Filename: auf-den-gipfeln-der-welt.
  • ISBN: 9783492959735
  • Release Date: 2014-06-10
  • Number of pages: 304
  • Author: Jon Krakauer
  • Publisher: Piper Verlag



Die Eiger-Nordwand und andere Träume. Der Autor des Weltbestellers »In eisige Höhen« berichtet in zwölf brillanten Reportagen von seinen gefährlichen Leidenschaften: dem Mount Everest und dem K2, dem Montblanc und der berüchtigten Eiger-Nordwand, vom Canyoning in wilden Schluchten und von seiner erfolgreichen Solobesteigung des Devils Thumb in Alaska. Er erzählt von berühmten Bergsteigern, die für ihre Passion ihr Leben aufs Spiel setzen, und macht verständlich, worin die Faszination der Berge besteht.

Ganzheitliche Fabrikplanung

  • Filename: ganzheitliche-fabrikplanung.
  • ISBN: 9783662437285
  • Release Date: 2014-07-03
  • Number of pages: 443
  • Author: Günther Pawellek
  • Publisher: Springer-Verlag



Die Überarbeitung der 2. Auflage umfasst die Investitionsrechenverfahren, die Standortplanung im Produktionsnetzwerk, die energieeffiziente Fabrikplanung, Methoden der Produktionsstrukturplanung, die Unterstützung des Projektmanagements mit Handhelp-Systemen sowie das Methoden-Management. Neue Planungsbeispiele, wie bspw. die Einrichtung eines montagenahen Supermarktes oder eines Produktionslogistikkonzeptes, verstärken den Anwendungsbezug. Planer und Entscheider erhalten einen Leitfaden für die Neu-, Erweiterungs- oder Rationalisierungsplanung. Der ganzheitliche Ansatz umfasst dabei die gesamte Planungstiefe, von der Strategie- über die Struktur- und Systemplanung bis hin zur Ausführungsplanung und Inbetriebnahme. Ebenso wird die gesamte Planungsbreite über alle Funktionssysteme und Gewerke, wie z.B. Fertigung und Montage, Lagerung und innerbetrieblicher Transport, Organisation, Gebäude und Infrastruktur mit ihren Abhängigkeiten behandelt. Grundsätzlich erfordert die Fabrikplanung als komplexe Aufgabenstellung ein zielgerichtetes und strukturiertes Vorgehen, Konzentration auf das Wesentliche und Wahl der richtigen Methoden und Instrumente, sollen Fehlinvestitionen vermieden werden.

Ein Ger usch wie wenn einer versucht kein Ger usch zu machen

  • Filename: ein-ger-usch-wie-wenn-einer-versucht-kein-ger-usch-zu-machen.
  • ISBN: 3257012020
  • Release Date: 2008
  • Number of pages: 32
  • Author: John Irving
  • Publisher:



Wie man Angst erklärt: Tom wacht mitten in der Nacht auf, weil er ein Geräusch gehört hat. Tom geht seinen Vater wecken: "Hast du das Geräusch gehört?" "Nein, wie war es denn?" fragt dieser. Tom versucht nun, ihm das Geräusch zu beschreiben. Es wird immer monströser, unheimlicher, unfassbarer und die Bilder gehen auf eine feine, nicht Angst auslösende Weise mit. Bis der Vater das Ganze auf Normalmass zurückstutzt - eine Maus, die in der Wand herumkrabbelte. Der kleine Bruder hingegen, der nicht weiss, was eine Maus ist, liegt wach und stellt sie sich nun vor... Ein in jeder Hinsicht hervorragendes Buch. Ab 6 Jahren, ausgezeichnet, Monika Hedinger.

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