Eat Smart What to Eat in a Day Every Day

  • Filename: eat-smart-what-to-eat-in-a-day-every-day.
  • ISBN: 9780008203115
  • Release Date: 2016-09-08
  • Number of pages: 256
  • Author: Niomi Smart
  • Publisher: HarperCollins



Niomi Smart’s passion is healthy food and her most popular YouTube video series, What I Eat in a Day, inspires a global audience of millions to look, live and feel better. Now, for the first time, she has compiled all of her favourite recipes into a cookbook to show you the smart way to eat.

Eat Smart

  • Filename: eat-smart.
  • ISBN: 0008217599
  • Release Date: 2016-09-08
  • Number of pages:
  • Author: Niomi Smart
  • Publisher: HarperCollins



Niomi Smartâe(tm)s passion is healthy food and her most popular YouTube video series, What I Eat in a Day, inspires a global audience of millions to look, live and feel better. Now, for the first time, she has compiled all of her favourite recipes into a cookbook to show you the smart way to eat. Niomiâe(tm)s food is for everyone. Like her recently launched snacking service for the health conscious, SourcedBox, she focuses on natural food, using everyday ingredients that will work wonders on your well-being. And all her recipes are simple to make and can fit into your daily life. Already an online phenomenon, Niomi creates recipes for anyone who wants to feel amazing from the inside out, covering: breakfasts, lunches, dinners, desserts, snacks, baked treats and drinks, she offers a really easy way to eat delicious, healthy food at every mealtime. Wake up to a Tropical Smoothie Bowl, for example, whip up a Roasted Fennel, Lentil and Fig Salad for lunch, and finish off the day with a Mauritian Curry with Coconut and Coriander Rice, inspired by her travels. And with plenty of snacks and desserts to feast on too âe" try Niomiâe(tm)s Beetroot Cake with Chocolate Ganache or a Salted Caramel Ice Cream âe" youâe(tm)ll be surprised just how delicious eating smart can be.

A Modern Way to Eat

  • Filename: a-modern-way-to-eat.
  • ISBN: 9783641173692
  • Release Date: 2015-10-12
  • Number of pages: 360
  • Author: Anna Jones
  • Publisher: Mosaik Verlag



Raffiniert leichte vegetarische Küche! Bewusst genießen, ohne stundenlang am Herd zu stehen – Anna Jones' leichte, frische Rezepte passen perfekt zur modernen Lebensweise. Ihre raffinierten Kreationen erkunden die Vielfalt des saisonalen Angebots und bieten neue Geschmackserlebnisse. So bringt sie einen neuen Dreh in die vegetarische Küche mit Gerichten, die gesund und lecker sind, satt und einfach glücklich machen, wie: • Blaubeer-Amaranth-Porridge für einen guten Start in den Tag, • Rote-Bete-Curry mit Hüttenkäse zum Lunch, • Safran-Ratatouille zum Abendessen, • jede Menge Ideen für Desserts, Kuchen, Brot und Chutneys, • und zahlreichen veganen und glutenfreien Alternativen. Einfach gut essen!

Medical Food

  • Filename: medical-food.
  • ISBN: 9783641212018
  • Release Date: 2017-06-13
  • Number of pages: 400
  • Author: Anthony William
  • Publisher: Arkana



Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament. Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In seinem zweiten Buch entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die »heiligen Vier«: Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen. William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heißhunger, Stress oder die Schlüsselrolle, die Obst bei der Fruchtbarkeit spielt. Demgegenüber entlarvt er die »ungünstigen Vier«: jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden. Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel – unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen.

Weizenwampe Das Kochbuch

  • Filename: weizenwampe-das-kochbuch.
  • ISBN: 9783641132569
  • Release Date: 2014-06-17
  • Number of pages: 400
  • Author: Dr. med. William Davis
  • Publisher: Goldmann Verlag



Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.

A Modern Way to Cook

  • Filename: a-modern-way-to-cook.
  • ISBN: 9783641199104
  • Release Date: 2017-03-20
  • Number of pages: 352
  • Author: Anna Jones
  • Publisher: Mosaik Verlag



Vegetarisch kochen muss nicht kompliziert sein! Anna Jones, der Shootingstar der vegetarischen Küche, stellt 150 schnelle Rezepte vor, die im Handumdrehen zubereitet sind und einfach köstlich schmecken. Ihre raffinierten Gerichte für jeden Tag sind in nur 15, 20, 30 oder 40 Minuten auf dem Tisch. Dazu gibt es jede Menge schnelle Frühstücksideen, Desserts und Rezepte für die Vorratsküche. Unkomplizierte Zubereitung, unglaublicher Geschmack – so kocht man heute!

How Not to Die

  • Filename: how-not-to-die.
  • ISBN: 3946566294
  • Release Date: 2016
  • Number of pages:
  • Author: Gene Stone
  • Publisher:



Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit aussergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen. In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein "Tägliches Dutzend" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten. "Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe." Dan Buettner, Bestseller-Autor der "The Blue Zones"

Paleo K che f r Genie er

  • Filename: paleo-k-che-f-r-genie-er.
  • ISBN: 9783864701931
  • Release Date: 2014-12-10
  • Number of pages: 368
  • Author: Danielle Walker
  • Publisher: books4success



Danielle Walker war schwer krank. Schließlich stieß sie auf das Thema Ernährung. Vier Jahre und viele Experimente am Herd später dachte und kochte sie vollkommen anders als zuvor. Parallel hatte sich ihr Zustand deutlich gebessert und alle Beschwerden waren verschwunden. Heute steht sie für innovative, leckere und gesunde Küche. Ihre Rezepte sind kreativ und leicht nachzukochen - zahlreiche Fans schwören darauf. Dabei hat sie ihre Lieblingsgerichte aus der "Vor-Paleo-Zeit" nicht vergessen, sondern neu interpretiert - und dabei Getreide, Gluten, Milch und Ei weggelassen. Dieses Buch mit leckeren Rezepten und eleganten Fotos ist eine vielfältige Paleo-Reise - von der Vorspeise bis zum Nachtisch.

The Fast Diet Das Original

  • Filename: the-fast-diet-das-original.
  • ISBN: 9783641131043
  • Release Date: 2014-04-21
  • Number of pages: 224
  • Author: Dr. Michael Mosley
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Nutrition Decisions Eat Smart Move More

  • Filename: nutrition-decisions-eat-smart-move-more.
  • ISBN: 9780763783761
  • Release Date: 2012-02-15
  • Number of pages: 420
  • Author:
  • Publisher: Jones & Bartlett Publishers



Nutrition Decisions: Eat Smart, Move More provides students with the skills they need to make eating healthy and being active a part of their daily lives. It goes beyond the facts and provides practical ways students can put their knowledge to work immediately. The text employs the Theory of Planned Behavior to empower students to make positive changes in their lives to improve their health. New - Navigate Nutrition Decisions, An Interactive Courseware Solution! (Bold this header) Navigate Nutrition Decisions is a complete, online solution combining authoritative content with interactive tools, assessments, and grading functionality. Navigate combines a host of interactive activities to facilitate learning and allow students to check their progress using quizzes and assessments. Key Features Include: (Bold this header) The online course ebook with personalization tools such as highlighting, bookmarking and notes PAL, a personalized adaptive learning study tool Student Resources: Course glossary, Key Image Review, Discussion Questions, Assignments, Chapter Readings and more! For more information and a product demo visit: go.jblearning.com/navigate.

Die aktuelle Atkins Di t

  • Filename: die-aktuelle-atkins-di-t.
  • ISBN: 9783641563141
  • Release Date: 2011-10-12
  • Number of pages: 512
  • Author: Dr. Eric C. Westman
  • Publisher: Goldmann Verlag



Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Skanderbeg

  • Filename: skanderbeg.
  • ISBN: 3791722298
  • Release Date: 2009
  • Number of pages: 432
  • Author: Oliver Jens Schmitt
  • Publisher:



Als neuer Alexander, Athleta Christi und Held der italienischen Renaissance ging Georg Kastriota (1405-1468), genannt Skanderbeg, in die Geschichte Südosteuropas ein. Ein Vierteljahrhundert lang führte er im albanischen Hochland mit Bauern- und Hirtenkriegern erfolgreich den Widerstand gegen die osmanischen Sultane. Bereits zu Lebzeiten genoss er einen ungewöhnlichen Ruhm als Freiheitskämpfer. Skanderbegs Taten fanden auch nach seinem Tod ein starkes Echo in der europäischen Öffentlichkeit. Von allen Völkern Südosteuropas wurde er als nationaler Held beansprucht, und heute noch weckt die Erinnerung an ihn heftige Gefühle auf dem Balkan.

Yoga Girl

  • Filename: yoga-girl.
  • ISBN: 9783426437100
  • Release Date: 2016-02-25
  • Number of pages: 192
  • Author: Rachel Brathen
  • Publisher: Knaur Balance eBook



Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Girl Online on Tour

  • Filename: girl-online-on-tour.
  • ISBN: 9783641172374
  • Release Date: 2015-10-26
  • Number of pages: 448
  • Author: Zoe Sugg alias Zoella
  • Publisher: cbj Verlag



Penny ist überglücklich, endlich stimmt wieder alles zwischen Noah und ihr. Und es kommt noch besser: Sie können zwei ganze Wochen miteinander verbringen, denn Noah lädt sie ein, mit ihm auf Europatour zu gehen. Wie genial ist das denn? Doch was so faszinierend klingt, hat auch seine Schattenseiten. Es ist gar nicht so leicht, ständig als „die Freundin von Noah Flynn“ im Licht der Öffentlichkeit zu stehen. Noahs Terminplan ist vollgepackt bis obenhin, die Jungs aus der Band sind alles andere als freundlich zu ihr und sie bekommt E-Mails von eifersüchtigen Fans, die ihr Angst machen. Ist das wirklich der perfekte Sommer, auf den Penny sich so sehr gefreut hat? Ist die Liebe zu Noah stark genug, um das alles auszuhalten?

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