Adelgaza en 15 minutos

  • Filename: adelgaza-en-15-minutos.
  • ISBN: 9788416867004
  • Release Date: 2017-01-12
  • Number of pages: 220
  • Author: Joe Wicks
  • Publisher: Roca editorial



El primer libro de Joe Wicks, también conocido como The Body Coach, revela cómo modificar y eliminar la grasa de tu cuerpo comiendo más y haciendo menos ejercicio.

Der 15 Minuten Body Coach

  • Filename: der-15-minuten-body-coach.
  • ISBN: 9783641200695
  • Release Date: 2016-09-19
  • Number of pages: 256
  • Author: Joe Wicks
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Rekord-Bestseller aus Großbritannien! Mehr essen, weniger Sport und trotzdem abnehmen – wer möchte das nicht? In seinem ersten Buch »Der 15-Minuten-Body-Coach« verrät Instagram-Star Joe Wicks, alias "The Body Coach", wie das geht: Er stellt 100 Rezepte für leckere, nahrhafte und schnell zubereitete Mahlzeiten vor und präsentiert spezielle Workouts auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Durch diese Kombination von richtiger Ernährung und passendem Sportprogramm wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Pfunde purzeln.

Adelgaza mientras duermes El libro de recetas

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  • ISBN: 9788425519574
  • Release Date: 2010-10
  • Number of pages: 144
  • Author: Detlef Pape
  • Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA



Aprovecha tu reloj biológico para adelgazar: 150 recetas de la dieta disociada para la mañana, el mediodía y la noche

Grenzenlose Energie

  • Filename: grenzenlose-energie.
  • ISBN: 3548742270
  • Release Date: 2004
  • Number of pages: 490
  • Author: Anthony Robbins
  • Publisher:



Comer para adelgazar

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  • ISBN: 9780990468400
  • Release Date: 2015-02-02
  • Number of pages:
  • Author: Marianeli Montaño de la Vega
  • Publisher: Otto Press



¿Quieres bajar de peso sin planes y menús complicados? Este libro, preparado por una experta en la nutrición, propone 21 menús sencillos, con ingredientes fáciles de encontrar y procedimientos sin complicaciones para que establezcas una rutina de comidas que no rebasen las 1500 calorías diarias. Una alimentación sana es crucial para llevar una vida feliz y plena. Lo mejor de todo es que comer sano puede resultar sencillo y delicioso. A través de los 21 menús expuestos en este libro, la nutricionista Marianeli Montaño, ofrece soluciones para planear tus comidas de manera equilibrada, rica y saludable. El libro está dividido en tres partes, y cada una cuenta con siete menús diferentes, uno para cada día. La sección "Menús contra el estrés" contiene recetas ideales para aquellos días en que usted no cuenta con mucho tiempo para cocinar. La sección "Menús para consentirse", está hecha pensando en los días en que usted tiene deseos de permitirse un antojo. Por su parte, la sección "Menús para sentirse sano" incluye una serie de recetas sin carne sorprendentemente deliciosas. En la introducción del libro, la autora explica de manera directa y sin complicaciones los beneficios de establecer una rutina de comidas de 1500 calorías diarias y las razones or las cuales bajarás de peso de manera consistente, sana y sin peligrosos "rebotes". Si sigues los menús de este libros, no sólo podrás obtener los beneficios mencionados arriba sino que seguramente no pasarás hambre y descubrirás que comer mejor no significa comer menos o quedar insatisfecha. Adicionalmente, el libro cuenta con recursos de consulta para ampliar tus conocimientos sobre la ingesta de calorías, la pérdida de peso y la salud en la nutrición.

Cocina sabrosa para adelgazar 100 recetas para bajar de peso en forma natural

  • Filename: cocina-sabrosa-para-adelgazar-100-recetas-para-bajar-de-peso-en-forma-natural.
  • ISBN: 9789876348119
  • Release Date:
  • Number of pages: 128
  • Author: Eduardo Casalins
  • Publisher: Ediciones LEA



Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.

Objetivo adelgazar

  • Filename: objetivo-adelgazar.
  • ISBN: 9788425518652
  • Release Date: 2009
  • Number of pages: 72
  • Author: Olivier Degorce
  • Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA



Recetas de cocina creativas con un índice glucémico bajo

Adelgazar sin milagros

  • Filename: adelgazar-sin-milagros.
  • ISBN: 8486618126
  • Release Date: 2001
  • Number of pages: 235
  • Author: Marta Garaulet
  • Publisher: Ediciones Díaz de Santos



Yo s consegu adelgazar Con mis recetas proteicas

  • Filename: yo-s-consegu-adelgazar-con-mis-recetas-proteicas.
  • ISBN: 9788425348228
  • Release Date: 2012-03-09
  • Number of pages: 192
  • Author: Carmen Albo
  • Publisher: GRIJALBO ILUSTRADOS



Nuevas y variadas recetas que te ayudarán a conseguir tus objetivos de dieta de forma eficaz y sin pasar hambre. Este libro de recetas proteicas te resultará de gran ayuda para adelgazar de forma rápida, fácil y sin morir de aburrimiento. En él se recogen mis 85 mejores recetas para una dieta rica en proteínas, esa dieta que a tantas y tantas personas nos ha hecho adelgazar con un enorme éxito en todo el mundo. Puedo asegurarte que todas las recetas que se recogen en este libro las he cocinado, fotografiado y, lo que es aún más importante, probado en mis propias carnes, y nunca mejor dicho. Además, he procurado que estos platos sean como me gustan a mí las cosas y las personas: ¡sencillas y divertidas! Porque la vida ya es suficientemente complicada y la recorremos con demasiadas prisas. Así, tras un proceso empírico personal y bastante particular, puedo afirmar que las recetas de dieta proteica de este libro sonlas que me han hecho adelgazar con rapidez y de forma divertida. Por eso estoy segura de que a ti también te ayudarán de la misma manera. Carmen Albo

Deliciosas recetas para adelgazar

  • Filename: deliciosas-recetas-para-adelgazar.
  • ISBN: 9789876346412
  • Release Date:
  • Number of pages: 80
  • Author: LisaGonzález Ponti
  • Publisher: Ediciones LEA



Una cocina para bajar de peso debe reunir, de forma inexorable, dos condiciones. La primera de ellas es ser saludable. Efectivamente, la guerra contra la obesidad no es sólo una cuestión de estética sino –también y sobre todo– de calidad de vida. La segunda condición ineludible es que un plan de alimentación para combatir los kilos de más debe estar basado en platos atractivos, ricos, tentadores. Si cuidarse en las comidas equivale a hacerlo en base a tres o cuatro preparaciones poco sabrosas y menos atractivas, tenga por seguro que el plan fracasará más temprano que tarde. Las recetas contenidas en este volumen cumplen ampliamente con los dos requerimientos mencionados. Al pensarlas, nunca dejamos de tener en cuenta que fueran –además de bajas en calorías, que es lo que permite el descenso de peso– altamente saludables y lo más atractivas al gusto y al olfato posible. Ahora todas ellas están en sus manos y esperamos que las disfrute y que le sirvan para ampliar su horizonte culinario.

Blink

  • Filename: blink.
  • ISBN: 9783593405001
  • Release Date: 2005-06-20
  • Number of pages: 264
  • Author: Malcolm Gladwell
  • Publisher: Campus Verlag



Jeder kennt sie: Momente, in denen wir denken, ohne zu denken.Wir nennen sie Intuition oder Bauchgefühl. Aber sie sind viel mehr: Unser Gehirn arbeitet dann auf Hochtouren, um uns die richtigen Entscheidungen zu liefern. Malcolm Gladwell erklärt die Macht dieses Augenblicks und zeigt, wie wir unsere verborgene Intelligenz trainieren und besser nutzen können.

El m todo Osmin

  • Filename: el-m-todo-osmin.
  • ISBN: 9788499983806
  • Release Date: 2014
  • Number of pages: 192
  • Author:
  • Publisher: Temas de Hoy



The Fast Diet Das Original

  • Filename: the-fast-diet-das-original.
  • ISBN: 9783641131043
  • Release Date: 2014-04-21
  • Number of pages: 224
  • Author: Dr. Michael Mosley
  • Publisher: Goldmann Verlag



Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Zero Limits

  • Filename: zero-limits.
  • ISBN: 9783527659371
  • Release Date: 2015-08-20
  • Number of pages: 248
  • Author: Joe Vitale
  • Publisher: John Wiley & Sons



Ho'oponopono ist eine schamanische Heilmethode aus Hawaii, die helfen soll, Konflikte und pers?nliches Fehlverhalten aufzul?sen. Dabei geht es vor allem um Auss?hnung und Vers?hnung, nicht nur im Bezug auf andere, sondern vor allem auch mit sich selbst. Hierin liegt das Rezept f?r ein langes, gesundes Leben in Reichtum und Wohlstand, denn ?hnlich wie in der karmischen Lehre resultieren auch f?r viele Hawaiianer Krankheit und Armut aus pers?nlichem Fehlverhalten und Negativit?t. ?bersetzen k?nnte man das Konzept, das auf Erkenntnissen des hawaiianischen Therapeuten Dr. Ihaleakala Hew Len beruht (Self-I-Dentity through Ho'oponopono), am besten mit "etwas richtig stellen", "etwas in Ordnung bringen" oder auch "Fehler wiedergutmachen". Es beschreibt nichts weniger als den Weg zur Vollkommenheit. Joe Vitale wendet den alten hawaiianischen Brauch auf unser Leben heute an und fokussiert sich dabei auf Liebe, Vergebung, das Leben im Jetzt und Verantwortung f?r alles zu ?bernehmen, was uns in unserem Leben begegnet. Wir lernen zum Beispiel unser Unterbewusstsein von alten Wunden und Fehlern zu reinigen und uns von vergifteten Erinnerungen zu l?sen, um im Hier und Jetzt erfolgreich zu sein. Jeder Einzelne ist selbst daf?r verantwortlich wie sich das Leben in Zukunft entwickelt, und Ho'oponopono hilft uns dabei unbewusste Programme aufzul?sen, damit wir endlich all unsere geheimen W?nsche verwirklichen k?nnen - Gesundheit, Wohlstand, Gl?ck - was auch immer. Joe Vitale f?hrt uns zur?ck zum Urzustand, der frei ist von Bewertung, Vorurteilen oder Rollendenken. Einem Nullzustand, wo noch nichts existiert aber alles m?glich ist und gibt uns 4 S?tze an die Hand, die uns heilen und uns lehren, in jedem Moment 100 % Verantwortung zu ?bernehmen. Es tut mir leid. Bitte verzeih mir! Danke. Ich liebe Dich.

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